junho violeta

Junho Violeta: pelo fim da violência contra os idosos

Neste mês acontece a campanha Junho Violeta, iniciativa voltada para combater todas as formas de violência praticadas contra os idosos. A ação busca orientar os cidadãos sobre como identificar os casos e divulgar os canais de comunicação que recebem denúncias.

 

Infelizmente, os casos de violência contra os idosos ainda são pouco reconhecidos em nosso país, cenário que a campanha visa modificar. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os atos de violência contra os idosos são definidos como práticas e omissões cometidas, uma ou diversas vezes, que prejudicam a integridade física e emocional do idoso.

 

O governo brasileiro disponibiliza o Disque 100 aos cidadãos, um canal de proteção social para que casos de violência e violações dos direitos humanos sejam denunciados, inclusive os praticados contra os idosos. 

 

No Brasil, a situação é tão grave que, no ano de 2021, quase 40 mil denúncias foram feitas apenas até o mês de junho, com o Disque 100 recebendo, em média, por volta de 200 denúncias diárias de atos de violência contra os idosos.

 

Informações colhidas pelo serviço do Disque 100 revelam que:

 

Mais de 50% dos casos de violência contra os idosos são praticados em ambiente familiar.


Filhos e netos são os maiores responsáveis por cometer os atos violentos.
As mulheres idosas são as maiores vítimas de agressões.
A maioria dos casos registrados envolvem pessoas na faixa etária dos 61 aos 80.
Os atos de violência registrados com mais frequência, em ordem, são agressões psicológicas, abuso financeiro, violência patrimonial, violação sexual e agressão física.

Grande parte das vítimas são portadoras de algum tipo de deficiência, sendo as mais comuns a física, a mental, a visual, a intelectual e a auditiva.

 

Os dados citados são alarmantes. Por isso, se faz necessária uma conscientização que envolva toda a população, buscando o enfrentamento e a coibição desses atos para amenizar o sofrimento dessas pessoas. 

 

A campanha Junho Violeta existe para incentivar a reflexão acerca das condições em que vivem e são tratados os idosos brasileiros. Junho foi o mês escolhido já que o seu dia 15 foi instituído pela ONU como o Dia Mundial de Conscientização da Violência Contra a Pessoa Idosa.

 

Como uma forma de identificar o problema, é preciso ficar atento aos sinais físicos que os idosos possam apresentar, como marcas de hematomas ou machucados surgidos repentinamente.

 

Traços psicológicos também devem ser verificados, pois vítimas de maus tratos costumam apresentar mudanças de humor e comportamento, com atitudes típicas de quadros depressivos ou de ansiedade. Afastar-se de familiares, amigos ou pessoas que costumava se relacionar também é um indício de que algo indevido possa estar ocorrendo.

 

Os compromissos assumidos pela campanha Junho Violeta também são compromissos assumidos pela Viver, pois prezamos pelos cuidados e bem-estar da pessoa idosa.

 

Conheça mais sobre os trabalhos realizados pela Viver em favor dos idosos, realizados no campo dos cuidados com a saúde e integridade, visitando o nosso site e acompanhando as nossas redes sociais. 

 

alimentos bom para os olhos

Saúde dos olhos: conheça 5 alimentos essenciais

Uma dieta saudável é fundamental para manter a saúde dos olhos e ajudar a reduzir o risco de desenvolver doenças oculares, inclusive no caso dos idosos. Os olhos são órgãos extremamente complexos que precisam de muitas vitaminas e nutrientes diferentes para funcionar corretamente.

Problemas oculares graves podem ser prevenidos por meio de uma alimentação que contenha uma variedade de vitaminas, nutrientes e minerais, conhecidos como antioxidantes. As seguintes condições oculares podem ser evitadas com o auxílio de uma dieta saudável:

  • Catarata
  • Glaucoma
  • Síndrome dos olhos secos
  • Visão noturna baixa
  • Degeneração macular

Como dito, os antioxidantes presentes em alimentos são os grandes responsáveis por ajudar a manter a saúde dos olhos. A visão dos idosos se beneficia muito das seguintes substâncias:

  • Vitaminas A, C e E
  • Zeaxantina
  • Luteína
  • Zinco
  • Ômega 3 
  • Betacaroteno

Cinco alimentos que são benéficos para a saúde dos olhos

Agora, vamos detalhar sobre os 5 alimentos que são muito benéficos para manter os olhos saudáveis.

1 – Peixes

Os peixes, principalmente o salmão, são ótimos alimentos para a saúde dos olhos. Eles são ricos em ômega 3, um tipo de gordura saudável que pode contribuir para o desenvolvimento visual e a saúde da retina na parte posterior do olho.

 

Eles também podem ajudar a prevenir os olhos secos. Se o objetivo é cuidar da saúde dos olhos, consulte o nutricionista e verifique a possibilidade de inserir peixe em seu plano de refeições alguns dias da semana. 

2 – Ovos

Outra opção certeira para ajudar a preservar a saúde dos olhos são os ovos. As gemas contêm vitamina A, luteína, zeaxantina e zinco, que são alimentos vitais para a saúde dos olhos. 

 

A vitamina A protege a córnea, tecido que funciona como uma lente responsável por focalizar a luz. A luteína e a zeaxantina reduzem a chance de obter doenças oculares graves, como degeneração macular relacionada à idade e catarata. O zinco auxilia a ver de noite e contribui para a saúde da retina, a parte de trás do olho.

3 – Cenouras

As cenouras são vegetais ricos em vitamina A e betacaroteno, sendo esse tão abundante ao ponto de ser o responsável por dar a cor alaranjada tradicional da raiz. 

A vitamina A e o betacaroteno trabalham muito bem juntos, sendo responsáveis por cuidar da superfície dos olhos e prevenir infecções e graves doenças oculares.  

4 – Couve

A couve é extremamente benéfica para a saúde dos olhos. Ela possui os antioxidantes luteína e zeaxantina, também encontrados em ovos e outros alimentos verdes.

 

Esses nutrientes podem ajudar a prevenir doenças oculares graves, como degeneração macular relacionada à idade e catarata. Como a luteína e a zeaxantina não são substâncias produzidas naturalmente pelo corpo humano, é importante incorporá-las à sua dieta.

 

Vale ressaltar que a couve é um alimento muito nutritivo e que possui ainda muitas outras vitaminas e minerais, sendo importante para o bom funcionamento do organismo de uma forma geral.

5 – Alho e cebola

Uma dupla para a quinta dica: alho e cebola – e outros temperos! Eles auxiliam no controle do colesterol, melhorando a circulação sanguínea e a irrigação dos olhos.

 

Além do mais, estes alimentos auxiliam a prevenir a hipertensão e diabetes, doenças que são muito agressivas para os olhos e que costumam facilitar o surgimento de catarata e glaucoma.

 

Leia também: O que é Gastrostomia (GTT)?

 

Outros alimentos importantes para a saúde dos olhos são abóbora, mamão, acerola, tangerina, castanhas, chia, azeite de oliva, óleo de linhaça, feijão, ostras entre outros.

 

A alimentação saudável, sem dúvida alguma, será benéfica para a saúde dos olhos. Contudo, sempre é importante lembrar que a visita periódica ao seu oftalmologista de confiança jamais pode ser deixada de lado e que beber muita água é importante para evitar os olhos secos.

 

Para aprender mais sobre cuidados e saúde, continue visitando o nosso blog. Todos os meses, disponibilizamos textos com assuntos feitos especialmente para você.

 

Não se esqueça também de seguir o perfil da Viver no Instagram.

 

Viver – A Arte em Servir e Cuidar